Herfst chandra? Maak een mandala en maak een speciaal bad klaar

Verjaag de herfstblues met een mandala van blad en kastanje

De mandala zal je kalmeren en je op een positieve manier plaatsen. Toepassingen: kastanjes, eikels, lijsterbessen, kleurrijke bladeren, paradijsappels... Aan tafel of op de grond zitten. Steek wierookstokjes of geurkaarsen aan. Je kunt het vinden op sklep.astromagia.pl. Zet de muziek aan, waarvan de geluiden je kalmeren en ontspannen, je opladen met goede energie. Zet de telefoon uit, maar hang op bij de intercom. Kalmeer, kalmeer je adem. En concentreer je, begin met het bouwen van je herfstcompositie in een cirkel. Begin vanuit het midden, dat het "hart" van de mandala zal zijn. En voeg daar dan meer elementen aan toe van wat je hebt verzameld, zodat ze een harmonieus geheel vormen en één worden! Neem de tijd bij het maken. Concentreer je gedachten op spontane creativiteit. Net zoals je intuïtie en fantasie je een verhaal vertellen, zo "ruimt" je op deze eenvoudige manier tijdelijk de geest van wat hem weegt en een kiezelsteen in de schoen is voor je ziel. Werk gerelateerde stress? Schoolproblemen voor kinderen? Zorg voor ouderen? Financiële moeilijkheden? Of misschien gezondheid? Iedereen heeft zorgen. Het belangrijkste is om er niet constant aan te denken. Neem even pauze, want hoe langer je je ergens op concentreert, hoe makkelijker je in de valkuil van stagnatie valt (soms ook slapeloosheid, migraine, drukpieken). En je komt op een punt dat je geen uitweg meer uit de situatie ziet.Het maken van een mandala is de meest perfecte meditatie. Dit zal je helpen om je te concentreren op het hier en nu., verklein letterlijk je blikveld en krijg een nieuw perspectief op het probleem. Deze mandala geeft je een aanzet tot actie en een kans op een nieuwe, effectievere uitweg uit een moeilijke situatie. Voorwaarde? Je moet een wandeling maken, zij het een korte, maar in de boezem van de natuur op zoek naar de herfst. Dit is het halve werk op weg naar gemoedsrust.

Herfstbad voor de ziel

Een gebogen rug, opeengeklemde tanden, terugkerende hoofdpijn, kortademigheid en frequente nervositeit zijn typische symptomen van een overwerkt persoon. Hoe kan ik mezelf bevrijden van schuld en pijn? Boosheid dat hij van binnenuit eet? Een ontspannend bad hebben voorbereid, maar geen gewoon bad, maar lekker wegkruipen met magische ingrediënten met ingrediënten van Moeder Natuur!Brouw een half kopje gedroogde wijnruit en een half kopje muntblaadjes. Voeg aan het einde van het koken een paar korrels rode peper toe, je kunt het in een vijzel fijnmalen. Giet de infusie in het voorbereide bad en dompel gedurende 20 minuten onder in warm water. Het zal je zintuigen effectief kalmeren, je zenuwen kalmeren en je ontspannen, je helpen jezelf te bevrijden van het gevoel van onrecht. Masseer na het drogen van het lichaam met een zachte borstel van de voeten tot aan het hoofd. Dit zal een geweldige aanvulling zijn op dit ritueel van reiniging van ziel en lichaam Tekst: Beata Sosińska,