Volg deze 7 stappen om je innerlijke zelf te genezen
De meeste genezers hebben wonden in hun ziel. Wat hen tot genezers maakt, is hun vermogen om die wonden te helen. Jezelf genezen is een moeizame taak waarbij je terug moet naar de bron van de wond en de pijn opnieuw moet voelen. Hoe moeilijk het ook is, dit is de enige manier om te genezen en compleet te worden.
Hier zijn 7 stappen van John Bradshaw, psycholoog en genezer, om het innerlijke zelf te genezen.
- Geef jezelf het vertrouwen dat je werd ontzegd
Een van de redenen voor je innerlijke pijn is het gevoel van verlatenheid of verraad. Als je je alleen en onbegrepen voelt, krijg je het gevoel dat je niemand kunt vertrouwen.
Door te vertrouwen op je gewonde deel, zal je innerlijke kind zich geleidelijk openen en uit zijn schuilplaats tevoorschijn komen. Vertrouwen zorgt ervoor dat je innerlijke kind zich belangrijk voor je voelt.
- Geef je grieven toe
Stop met rationaliseren waarom het nodig was om jou te kwetsen en in verlegenheid te brengen. Accepteer het feit dat je familie of andere mensen je pijn doen. De reden is niet belangrijk. Ze hebben je pijn gedaan, dat is alles. Door volledig te accepteren dat je gekwetst bent en dat het niet jouw schuld is, heb je het vermogen om de pijn in jezelf te helen.
Bovendien moet je de waarheid onder ogen zien dat degenen die jou pijn hebben gedaan niet slecht waren, en beseffen dat ook zij door anderen gekwetst werden.
Bron: pixabay.com
- Maak je klaar voor schokken en moeilijke tijden
Het genezingsproces kan een schok zijn voor lichaam en geest. Dit is normaal omdat je gewend bent om de pijn die je draagt te verdringen.
Accepteer dat het tijdelijk erger kan worden en ga verder. Wees voorbereid op vreselijke dingen die je zult moeten meemaken op weg naar genezing.
- Het is oké om boos te zijn
Boosheid is een normale reactie op een 'onrecht' dat je is aangedaan. Toon de woede die je met je meedraagt. Doe het op een veilige manier - schrijf alle emoties die je voelt op een stuk papier. Of je kunt een afgelegen plek vinden, zoals een bos, en alle woede in je hart uitschreeuwen. Het helpt echt.
Boosheid uiten is nuttig als je het veilig doet en andere mensen geen kwaad doet. Dus spreek je boosheid uit, maar richt het niet op anderen.
- accepteer jezelf beledigd
Na het uiten van woede, kan verdriet komen. Als slachtoffer is het erg pijnlijk om te beseffen dat anderen je kunnen kwetsen of verraden. En het is oké om verdrietig te zijn. Vermijd het niet.
Verraad of iets anders dat je pijn doet, kan leiden tot de ineenstorting van je dromen of ambities. Het is goed dat het pijn doet.
Voel al je verdriet, maar identificeer je er niet mee. Probeer het niet te stoppen en het zal opdrogen net als de woede.
De Amethist Druppelketting, waarvan de energie uw gezondheid zal ondersteunen, vindt u in
- Maak je klaar om je schuldig te voelen
U kunt spijt krijgen. Je kunt er nog over nadenken hoe je anders zou hebben gehandeld. U moet echter begrijpen dat uw pijn verband houdt met wat u is overkomen, niet met u. Ervaring ben jij niet. Als je terugkijkt op het verleden, ervaar dan nieuwe emoties wanneer ze zich voordoen, en onthoud dat jij het niet bent en dat je het recht had om je zo te voelen.
En onthoud, zelfs als je in het verleden iets anders had kunnen doen, is het nog steeds geen garantie dat de resultaten anders zullen zijn.
- Doorsta de eenzaamheid
De gewonden zijn eenzame mensen. Hoewel ze anderen kunnen laten geloven dat ze gelukkig zijn, kunnen ze zichzelf niet lang ontkennen dat ze erg eenzaam zijn. Misschien voelde je je zo slecht omdat je verraden, beschaamd of in de steek gelaten werd. Al deze gevoelens leiden tot eenzaamheid, en vervolgens tot een gevoel van waardeloosheid en zelfs nutteloosheid.
Om met zulke moeilijke emoties en gedachten om te gaan, isoleert je ego je van de pijn en creëert het een laag om je te beschermen en te doen alsof alles in orde is.
Je zult echter door de eenzaamheid heen moeten die net onder de oppervlakte ligt, want dat is de enige uitweg. Accepteer alle eenzaamheid die je verbergt, laat het je ervan bewust worden, laat het eruit stromen en laat je veilig los.
Je voelt je niet alleen vanwege wat je is overkomen of omdat anderen je hebben verraden. De essentie van je eenzaamheid is dat je je van jezelf hebt afgekeerd en een laag van illusoir zelf hebt opgebouwd om jezelf te beschermen tegen alle zware emoties.
Door je schaamte en eenzaamheid te realiseren, laat je je ware zelf opengaan, en in het licht van zijn realisatie, zal het proces van genezing van al deze verborgen pijn en onderdrukte emoties beginnen.
Het genezingsproces kan maanden of jaren duren. Het maakt echter niet uit. Focus op je voortgang. Concentreer je op het licht dat je wonden doordringt en je hele wezen van binnenuit verlicht. Dan zal elke dag een dag van kleine overwinningen zijn.
En terwijl je jezelf geneest, weet je natuurlijk hoe je anderen kunt begeleiden in het genezingsproces.
Laat een reactie achter