Je leven zal 180° veranderen als je deze 20 mentale barrières wegwerkt.

Onze geestelijke gezondheid dicteert elke actie en reactie. Negatieve gedachten, wrok, schuldgevoelens en kritiek zijn manieren om probleemballonnen op te blazen die blijven knappen en emotionele en psychologische chaos creëren. We houden ons te stevig vast aan wat op ons drukt, en de echte kracht ligt in het loslaten.

We moeten dapper genoeg zijn om te stoppen met wat ons onderdrukt. We hebben misschien vleugels, maar we zullen nooit als adelaars vliegen als we met touwen aan de grond zijn vastgebonden. Geloof het of niet, het is slechts een "klik"... om te kiezen waarop u zich wilt concentreren. Pauzeer even en begin, als je dat nog niet hebt gedaan, met mediteren. Je wordt je pas echt bewust van wat je dwars zit als je je bewust wordt van de mentale beperkingen die in je hoofd opkomen, en meditatie is daar de perfecte voorloper van.

Door op een rustige plek te mediteren, concentreer je je op je innerlijke zelf, en pas dan besef je hoeveel last je met je meedraagt ​​aan nutteloze gedachten, patronen, emoties en blokkades die je de hele dag creëert en in stand houdt.

Hier zijn 20 mentale barrières om van af te komen:

1. Ontsnap aan gehechtheden: Gehechtheid is een van de wortels van al het lijden. Laten we niet trots zijn op ons product, dat tijdelijk is. We moeten de “hogere macht” dankbaar zijn die ons deze voordelen schenkt, en er niet trots op zijn en er overdreven aan gehecht zijn. Dit zou de eerste prioriteit moeten zijn op uw lijst met dingen waar u vanaf moet komen.

2. Weg met schuldgevoelens: Diepe schuldgevoelens in onze geest zullen een positieve houding verdrijven. U moet hiervoor oppassen. Wat kan het schuldprobleem oplossen? Begrip en vergeving. Lees hierover meer in het artikel:

Bron: pixabay.com

3. Pas zelfkritiek toe: Voortdurende angst voor zelfkritiek leidt tot onderwerping. Degenen zonder zelfrespect kunnen zich laten meeslepen door zelfkritiek en terugvallen in een stemming van zelfmedelijden en psychologische pijn ervaren.

4. Valcompensatie: Een vooropgezette geest is een andere serieuze mentale barrière die slechte gevoelens en wrok veroorzaakt en een serieus obstakel wordt voor goede, gezonde relaties, ook met zichzelf.

5. Laat negatief denken los: Negativiteit creëert een donkere uitstraling die voorkomt dat optimisme en goede energie doordringen. Mensen die ondergedompeld zijn in negatief denken, zijn altijd kritisch over de meeste dingen en veroorzaken allerlei problemen.

6. Geef obsessief denken op: Laten we leren om opdringerig, schematisch en repetitief denken te vermijden en ons te concentreren op het nut, de effectiviteit en het nut ervan bij het opbouwen van constructieve relaties. Gedachten zijn geen feiten – het loont om systematisch onze denkpatronen in twijfel te trekken.

7. De goedkeuring van anderen zoeken: Het doodt initiatief en motivatie en laat je klein lijken in het bijzijn van anderen. Dan verschijnt er een minderwaardigheidscomplex, neemt het gevoel van eigenwaarde en moed af. Jezelf bevrijden van het zoeken naar de goedkeuring van anderen is een van de belangrijkste dingen om een ​​goed en bevredigend leven te leiden.

8. Weg met blessures: Wrok koesteren is niet alleen een slechte gewoonte; het schaadt onze gezondheid en ons welzijn. Onderzoek toont een sterk verband aan tussen het vasthouden aan trauma en hart en geest, wat ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

9. Laat beperkende overtuigingen los: Sommige overtuigingen worden door ons gecreëerd, terwijl andere onbewust van anderen worden overgenomen. Velen van hen kunnen ons beperken. We moeten naar elk van hen kijken, hun nut controleren en degenen die ons niet langer dienen, verwijderen. Meer over overtuigingen kun je lezen in het artikel:

10. Stel dingen niet uit tot morgen: Dingen uitstellen tot vandaag in plaats van morgen is een krachtige cumulatieve aanpak. Tijd en tij wachten op niemand. Dingen doen wanneer ze moeten worden gedaan, is een verstandige keuze.

11. Bevrijd jezelf van rusteloze gedachten: Deze gedachten komen voort uit de opeenstapeling van angsten en zorgen. Je gedachten afleiden en ombuigen naar constructieve gedachten is een goed begin, maar om storende gedachten effectief kwijt te raken, moet je al je angsten aanpakken en ze loslaten.

12. Een gebroken hart loslaten: Gewonde en gewonde harten sluiten de geest af en voorkomen dat ze goede dingen accepteren. Vergeet het kwaad, vergeef anderen en jezelf, open je hart - alleen op deze manier kun je het goede accepteren dat je te wachten staat.

13. Weg met slechte herinneringen: Het is beter om de slechte herinneringen te vergeten en ze op een afstand te houden. Leer van elke ervaring, maar onthoud ze niet. Ze kunnen op elk gebied enorme schade aanrichten.

14. Geef nutteloze dingen op: Je moet de kunst beheersen om nutteloze dingen kwijt te raken, inclusief mensen. Vasthouden aan iets dat je niet langer dient of je slecht raakt, is niet goed - je hebt het recht, zelfs de plicht jegens jezelf, om van alles af te komen wat je beperkt.

15. Weg met slecht gezelschap: “Je herkent een mens aan het gezelschap waarin hij leeft” is een wijs gezegde. Net zoals rot fruit de rest van het fruit in de mand bederft, zal slecht gezelschap ons hetzelfde aandoen. We moeten de verschillende tinten van vriendschap waarderen en zorgvuldig de mensen kiezen met wie we tijd doorbrengen. Wijs alle negatieve mensen af, hoe moeilijk het ook is.

16. Laat het verleden los: Laten we leren slechte ervaringen uit het verleden te vergeten en leren van fouten en tegenslagen uit het verleden.

17. Weigeren rollen te identificeren: Rolidentificatie beperkt onze vrijheid en legt bepaalde grenzen op waarin we ons bewegen, en wordt zo een beperkt personage in de reeks van het leven. Het zou niet zo moeten zijn. Herwin de vrijheid om te zijn wie je wilt zijn.

18. Vergeet persoonlijk: Het ter harte nemen is een ineffectieve karaktereigenschap. Dit gaat ten koste van een positieve instelling, welzijn, gemoedsrust en gevoel voor humor.

19. Geef de vechttijd op: Worstelen met de tijd kan erg stressvol zijn omdat het ons slaven maakt van de tijd die we hebben. Deze benadering vergt echte vrijheid. Respecteer je tijd, maar raak er niet verslaafd aan. Je hoeft er niet tegen te vechten om te krijgen wat je wilt. Als je loslaat, zul je merken dat je overal tijd voor hebt.

20. Geef contraproductieve gewoonten op: Weg met gewoonten die afleiden of de productiviteit belemmeren. Onderzoek uw dagelijkse gewoonten en bepaal welke u in leven houden en welke slechts een ontsnapping aan actie zijn. Werk elke dag aan één positieve gewoonte totdat deze in je bloedbaan terechtkomt.