Blijf rustig voor en tijdens je piercing
Inhoud:
Angst, angst of angst. Wat de reden ook is, het is gemakkelijk om boos te worden voor een piercing, vooral voor je eerste piercing. Het komt dus vaak voor dat je zenuwen een beetje gespannen zijn.
Hoe gemakkelijk het ook is om op te ruimen voor een piercing, het is belangrijk om je best te doen om kalm en ontspannen te blijven.
Waarom is het belangrijk om kalm te blijven tijdens een piercing?
Angst voor injecties komt veel voor. Artsen en verpleegkundigen vertellen verhalen van mensen die voor een injectie zo nerveus waren dat ze flauwvielen. Toenemende angst en een plotselinge daling van de bloeddruk kunnen misselijkheid of flauwvallen veroorzaken. Het is zeldzaam, maar hetzelfde kan gebeuren met piercings.
Hoewel flauwvallen zeldzaam is, kan angst andere gevolgen hebben. Veranderingen in de bloeddruk kunnen leiden tot overmatig bloeden. Als de angstige cliënt fysiek reageert (d.w.z. zich terugtrekt), kan dit tot ernstige fouten leiden.
Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om de angst voor en tijdens een piercing te verminderen. We bieden enkele tips en oefeningen die iedereen kan gebruiken.
Rustgevende tips en oefeningen
MEDITATIE
Jaren geleden leek meditatie een bijna mythische praktijk. Hij riep beelden op van monniken die er jaren over deden om de verlichting te bereiken. Tegenwoordig wordt meditatie in een veel toegankelijker licht gezien.
Hoewel hoe meer je oefent, hoe meer voordelen je krijgt, zelfs een beginner kan hiervan profiteren. Het verminderen van stress en het beheersen van angst zijn de eenvoudigste voordelen van meditatie. En ze zijn perfect om te kalmeren voor een piercing.
Er zijn veel gratis meditatie-apps beschikbaar om je overal te helpen ontspannen. Sluit je koptelefoon aan, sluit je ogen en gebruik meditatie om jezelf te kalmeren voor je volgende piercing.
Дыхательные упражнения
Ademhalingsoefeningen zijn een andere gemakkelijke manier om je zenuwen te kalmeren. Als je yoga hebt geprobeerd, ben je waarschijnlijk bekend met deze praktijk. Yoga-ademhaling biedt vele ontspanningstechnieken. Hier is een eenvoudige kalmerende ademhalingsoefening die iedereen kan leren:
- Sta rechtop of zit rechtop.
- Adem langzaam in door de neus, adem diep in de longen en vul ze.
- Houd je adem in terwijl je tot 4 telt.
- Adem uit tot 8 tellen. Adem langzaam uit door je mond, maak je longen leeg en ontspan je gezicht, schouders en borst.
Herhaal deze techniek 8-12 keer en concentreer je alleen op je ademhaling. Besteed aandacht aan hoe ademen uw lichaam beïnvloedt. Je kunt je ogen open of dicht laten.
Voorbehandeling nazorg
Een van de beste manieren om je mentaal voor te bereiden, is door fysiek te handelen. U kunt de controle nemen en kalmeren door al uw behoeften van tevoren voor te bereiden.
Koop verzorgingsproducten en benodigdheden voor piercings en bereid ze thuis voor je naar de piercingshop gaat.
bevochtiging
Het volwassen lichaam bestaat voor 55-60% uit water, maar we hebben de neiging om de impact van voldoende water te onderschatten. Water drinken is van nature rustgevend en helpt de intensiteit van angst te verminderen.
Tijdens periodes van angst verbruikt je lichaam meer hulpbronnen, dus meer hydratatie helpt je lichaam te kalmeren in tijden van stress. Zorg dat je voldoende water drinkt en neem een flesje water mee naar de piercingsalon.
Uitrekken
Stress of angst voor een piercing beïnvloedt uw lichaam door de bloedstroom te beperken en spierspanning te veroorzaken. Neem de tijd om uw lichaam te strekken om de spanning te verlichten en u fysiek te laten ontspannen.
Door de fysieke symptomen van doordringende angst te elimineren, kunt u uw algehele stressniveaus verminderen.
Vermijd cafeïne/opwekkende middelen
De meesten van ons kunnen de dag niet beginnen zonder een kopje koffie. Hoewel het een goede manier is om je dag te beginnen, is het een slecht idee voor degenen die pre-piercing rillingen hebben.
Cafeïne en andere stimulerende middelen kun je het beste vermijden als je nerveus of angstig bent. Stimulerende middelen verhogen de niveaus van stresshormonen, waardoor de angst toeneemt. Het drinken van koffie verdubbelt de niveaus van cortisol (stresshormoon) en adrenaline in het bloed.
Een kopje koffie is een kalmerend drankje, maar wanneer het stressniveau al hoog is, kun je het beter niet drinken. Overweeg in plaats daarvan cafeïnevrije thee voor ontspanning of warme chocolademelk voor comfort.
Vind een professionele piercingshop bij jou in de buurt
Een van de meest effectieve manieren om piercingangst te verminderen (en de veiligheid en kwaliteit te verbeteren) is door een professionele piercingshop bij jou in de buurt te zoeken. Fijn om te weten dat je je lichaam toevertrouwt aan experts.
Bij Pierced staan veiligheid en hygiëne voorop. Neem contact met ons op om een afspraak te plannen, of bezoek onze winkel in Newmarket en laat vandaag nog een piercing zetten.
Piercingstudio's bij jou in de buurt
Heb je een ervaren piercer nodig in Mississauga?
Werken met een ervaren piercer kan een groot verschil maken als het gaat om je piercing-ervaring. Als je binnen bent
Mississauga, Ontario en heb je vragen over oorpiercings, bodypiercings of sieraden, bel ons of kom vandaag nog langs in onze piercingstudio. We willen u graag helpen begrijpen wat u kunt verwachten en u helpen bij het kiezen van de juiste optie.
Laat een reactie achter