Wat mag er niet gegeten worden na een tatoeage? - Voedingstips om de genezing van tatoeages te versnellen

Je bent wat je eet, een zin die logisch is als je eenmaal begint te letten op de manier waarop voedsel je lichaam en geest beïnvloedt. Maar zelfs met dit bewustzijn zijn mensen zich vaak niet bewust van de manier waarop voedsel hun tatoeage en het genezingsproces ervan beïnvloedt. Sommige mensen denken niet eens na over dit verband, wat waarschijnlijk de reden zou kunnen zijn waarom mensen lange genezingstijden van tatoeages, ontstekingen en andere bijwerkingen van een slecht dieet ervaren.

Als je dit echter leest, heb je de eerste stap gezet: het is een teken dat je tijdens de nazorg van je tattoo geïnformeerd wilt worden over de juiste voeding. En ook hier zit je goed; in de volgende paragrafen zullen we praten over hoe voedsel je tatoeage beïnvloedt en welke voedingsmiddelen en ingrediënten je volledig moet vermijden totdat je tatoeage geneest. Laten we dus, zonder verder oponthoud, in dit onderwerp duiken!

Hoe voedsel uw tatoeage beïnvloedt: alles wat u moet weten

Samen met lucht en water is voedsel een van de meest essentiële dingen die we nodig hebben om te overleven. Sommige voedingsmiddelen kunnen ons echter helpen de juiste voeding te bieden en ons gezond te houden, terwijl andere voedselgroepen vaak het tegenovergestelde doen. Zelfs als we ziek zijn, brengen sommige voedingsmiddelen troost en verzachten ze de pijn, terwijl andere de pijn verlengen en ons een nog slechter gevoel geven. Hetzelfde geldt voor de gevolgen van tatoeages.

Het is belangrijk om eindelijk te begrijpen dat nieuwe, verse tatoeages zich gedragen als open wonden (niet het soort wonden dat we ons voorstellen, maar nog steeds wonden), en dat is hoe het lichaam ze behandelt. Het lichaam richt dus alle energie naar de ‘gewonde plek’ om deze zo snel mogelijk te helpen genezen. Hoe langer het genezingsproces, hoe groter de kans op infectie, en je lichaam weet dit.

Door bepaalde voedingsmiddelen te eten, kunt u uw lichaam daarom helpen dit werk snel en efficiënt te doen, of het compliceren door het niet van extra energie en voedingsstoffen te voorzien. Maar dit is een nogal vereenvoudigde verklaring; laten we eens kijken hoe voedsel je tatoeage precies beïnvloedt!

1. Goede voeding helpt tatoeages snel te genezen

Een nieuwe tatoeage heeft een bepaalde tijd waarin hij moet stoppen met sijpelen en bloeden, moet uitdrogen en dichtgroeien, en uiteindelijk moet doorgaan en het genezingsproces moet voltooien. Dit alles gebeurt tijdens de kritieke periode van de eerste paar weken. Het bedekken van de tatoeage moet binnen de eerste paar dagen gebeuren. Tijd is dus van essentieel belang; Als de tatoeage te lang open blijft en de huid niet begint te genezen, neemt de kans op infectie aanzienlijk toe.

Als u echter de juiste instructies voor het verzorgen van tatoeages volgt en niet allergisch bent voor de inkt, zou alles soepel moeten verlopen. Maar een van de belangrijke factoren bij dit alles is goede voeding.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, vitamine C, zink en eiwitten helpen het genezingsproces te versnellen en infecties te voorkomen. Deze ingrediënten, evenals andere vitamines, mineralen en aminozuren, zullen uw immuunsysteem versterken en uw lichaam de kracht en middelen geven om de beschadigde huid te herstellen en de normale genezing te bevorderen.

2. Junkfood kan de genezing van tatoeages verlengen

Zoals we al hebben gezegd: als je de juiste tattoo-verzorging neemt en het juiste, gezonde voedsel eet, zal je tatoeage binnen de kortste keren krimpen en genezen. Een ongezond voedingspatroon kan echter het tegenovergestelde effect hebben: vette, bewerkte en suikerrijke voedingsmiddelen kunnen het genezingsproces vertragen en zelfs ontstekingen en infecties bevorderen.

Vooral zuivel en suiker staan ​​erom bekend dat ze de hersteltijd verlengen en ontstekingen bevorderen, dus je moet ze vermijden terwijl je tatoeage geneest.

De reden waarom dergelijke producten de genezingstijd van een tatoeage verlengen is als volgt;

Omdat junkfood veel vet bevat, kost het lichaam veel energie om het vet eenvoudigweg te verwerken en te verteren. Deze energie wordt vervolgens van de genezing naar de spijsvertering gestuurd, waardoor de tatoeage of beschadigde huid tijdens dit proces geen volledige ondersteuning krijgt.

3. Junkfood kan bijdragen aan allergische reacties.

Er zijn waarschijnlijk voedingsmiddelen of ingrediënten waarvoor u allergisch bent; Zo niet, dan kunt u dit punt overslaan. Voor degenen die allergisch zijn of bepaalde voedingsmiddelen eenvoudigweg niet kunnen verdragen, is het belangrijk om niets te eten dat een allergische reactie kan veroorzaken.

Als je lactose-intolerant bent en bijvoorbeeld koffie met melk drinkt terwijl je verse tatoeage aan het genezen is, kun je een regelrechte allergische reactie verwachten. We hebben het over blaren, huiduitslag, netelroos, het verwijderen van tatoeages, zwelling van de huid, enz. Het getroffen gebied reageert eenvoudigweg op zelfs de mildste voedselallergieën en -intoleranties, dus u moet hier extra voorzichtig mee zijn.

Als er een allergische reactie optreedt, kun je verwachten dat de tatoeage kapot gaat, zowel qua ontwerp als qua inkt. De genezing kan langer duren, wat ook tot infectie kan leiden. Als dit toch gebeurt, kunt u het beste een arts raadplegen en advies van een specialist inwinnen.

Dus welke voedingsmiddelen moet je vermijden na het krijgen van een tatoeage?

Hier zijn de voedingsmiddelen die je volledig moet vermijden tijdens het genezingsproces van tatoeages. Meestal is dit een periode van 2 weken tot een maand, soms zelfs langer als het langer duurt voordat je tatoeage geneest.

• Rood en bewerkt vlees (spek, ham, pepperoni, worst, salami, vleeswaren, jerky, hotdogs, enz.) - Het is bekend dat rood en verwerkt vlees ontstekingen bevordert. Dit komt omdat ze veel verzadigd vet bevatten, wat in verband wordt gebracht met andere gezondheidsproblemen zoals kanker of hartziekten.
• Zoet eten en drinken (cakes, melkchocolade, gevulde koekjes, snoep, mueslirepen, ijs, gezoete koffie, drankjes zoals Coca-Cola en Pepsi, saladedressings, energiedrankjes, enz.) - voedingsmiddelen en dranken met veel suiker zijn waarschijnlijk de meest verschrikkelijke vijanden voor de gezondheid van het lichaam. Toegevoegde suiker veroorzaakt ontstekingen, bevordert de vetopslag en verhindert dat het lichaam goed geneest. Dit is wat je moet consumeren terwijl je tatoeage geneest, of helemaal niet.
• Transvet voedsel (diepvriespizza, gebak, gefrituurd voedsel, waaronder frites, donuts, gebakken kip, margarine, zuivelvrije koffiecreamer, hamburgers, gebakken noedels, enz.) - transvet voedsel is voedsel dat veel waterstof en vet bevat. toegevoegd om de textuur, houdbaarheid en smaak te verbeteren. Deze voedingsmiddelen veroorzaken ontstekingen in het lichaam en kunnen leiden tot verhoogde niveaus van slechte cholesterol.
• Olie en producten die daarop zijn gebaseerd (zonnebloemolie, arachideolie, koolzaadolie, mayonaise, enz.) - olie- en zonnebloemolieproducten bevatten omega-6-vetzuren, die soms belangrijk zijn voor het lichaam, maar aanhoudende ontstekingen kunnen veroorzaken en een pro-inflammatoire reactie kunnen veroorzaken in de lichaam wanneer het wordt geconsumeerd. In plaats van omega-6 zou je omega-3 moeten consumeren (te vinden in zalm, walnoten en lijnzaad).
• Geraffineerde koolhydraten (brood, suikerhoudende ontbijtgranen, pasta, witte rijst, frites, crackers, koekjes, enz.) - Geraffineerde koolhydraten zijn qua voedingswaarde niet gunstig en bevatten meestal toegevoegde suikers. Ze dragen bij aan de ontwikkeling van ontstekingsreacties in het lichaam en vertragen het genezingsproces van welke ziekte dan ook.
• Alcoholisch - Alcohol moet worden vermeden voor en na het zetten van een tatoeage. Het kan het bloed verdunnen en overmatig bloeden tijdens en na het tatoeëren bevorderen. Overtollig bloed maakt het moeilijk voor de tatoeage om te drogen en uit te harden, wat een ontstekingsreactie en infectie kan veroorzaken.

Wat is deze oplossing? — Voedingsmiddelen die je kunt en moet eten nadat je een tatoeage hebt gekregen

Als je kijkt naar al het voedsel dat we zojuist noemden en dat je niet kunt eten, lijkt het misschien alsof er niets anders te eten is, toch? Bovenstaande voedingsmiddelen vormen de basis van een ongezond voedingspatroon. Zelfs zonder een nieuwe tatoeage heeft niemand dit dieet nodig: het leidt tot hartziekten, beroertes, zwaarlijvigheid en andere kwalen die uiteindelijk tot de dood kunnen leiden.

Als u echter een fatsoenlijk alternatief voor de bovengenoemde producten probeert te vinden, volgen hier enkele van onze aanbevelingen. Dit zijn de voedingsmiddelen die je moet eten terwijl je tatoeage geneest en die je moet blijven eten voor je gezondheid op de lange termijn;

• Bladgroene groenten (spinazie, boerenkool, rucola, enz.) - Bladgroenten zitten boordevol vitamine C, foliumzuur, magnesium en provitamine A. Al deze componenten zijn essentieel voor het immuunsysteem, en als het om een ​​genezende tatoeage gaat, zal je lichaam dat zeker doen. heeft een boost nodig voor zijn immuunfunctie.
• vis (zalm) - In plaats van omega-6 moeten we omega-3 consumeren om ontstekingen in het lichaam te verminderen, zoals het geval is bij een genezende tatoeage. Zalm is een topkeuze omdat het niet alleen een uitstekende bron van omega 3-vetzuren is, maar ook van selenium, een mineraal dat ontstekingen bestrijdt en de immuunrespons op verwondingen en schade aan het lichaam bevordert.
• Fruit (bessen) - tijdens de behandelingsperiode moet je veel verschillende soorten fruit eten. Er moet echter worden opgemerkt hoe belangrijk het is om bessen te eten. Ze zijn rijk aan vitamine C, dat de ontstekingsremmende, immuunondersteunende reactie van het lichaam bevordert, evenals wond- en zoete genezing.
• Aardappelen - Koolhydraten zijn niet de vijand, we moeten alleen gezonde, ongeraffineerde koolhydraten vinden om de geraffineerde koolhydraten te vervangen. Zoete aardappelen zijn het perfecte voorbeeld van gezonde koolhydraten. Het is immers rijk aan vitamine C, carotenoïden en mangaan, die de wondgenezing en het herstel van het lichaam bevorderen.
• Noten en zaden (amandelen, walnoten, hennepzaden, zonnebloempitten, pecannoten, enz.) – gevuld met vitamine E, mangaan en magnesium, noten en zaden helpen je tatoeage in een mum van tijd genezen. Ze voeden het lichaam en helpen het energie te produceren voor wondgenezing, ontstekingen en algeheel herstel.
• Wit vlees (kip, kalkoen) - In tegenstelling tot rood vlees bevat gevogelte aminozuren, glutamine en arginine, die het lichaam helpen herstellen en genezen, of het nu gaat om stress, letsel of ziekte.

Laatste afhaalmaaltijden

Daarom is het voor een snellere genezing van tatoeages noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan vitamines, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen (zoals omega-3). Zorg ervoor dat je de voedingsmiddelen vermijdt die we eerder noemden, omdat ze het genezingsproces alleen maar moeilijker maken voor jou en je lichaam. Concentreer u in plaats daarvan op hydratatie en het consumeren van voedsel met veel voedingsstoffen en vezels.

Het lijkt misschien niet nodig om tijdens het hele genezingsproces zoveel aandacht aan je voeding te besteden, maar het is echt belangrijk om ervoor te zorgen dat je lichaam goed wordt gevoed. Voor meer informatie over dieet en voeding, raadpleeg dan zeker uw arts of voedingsdeskundige.