Wat is jelqen? Efficiëntie en techniek van jelqing

Jelqing is de meest populaire methode voor penisvergroting. Dit zijn rekoefeningen die enigszins aan masturbatie doen denken.Een man die wil dat zijn penis langer en groter wordt, moet penisvergrotingsoefeningen doen gedurende 20-30 minuten per dag gedurende 2-3 dagen achter elkaar, gevolgd door een pauze van een dag. Dergelijke natuurlijke methoden voor penisvergroting hebben het voordeel dat ze, in tegenstelling tot medicijnen, veel veiliger zijn voor het lichaam. Let er bij het jelqen echter op dat u niet te hard over de penis wrijft, omdat dit de huid kan irriteren.

1. Wat is jelqing?

jelqing in thuismethoden voor penisvergrotingdoor middel van lichaamsbeweging en massage. Bij jelqing houdt de man de basis van de penis stevig vast met zijn hand en beweegt dan zijn hand naar de kop van de penis. De druk verhoogt de bloeddruk en als gevolg daarvan zwelt de hele penis op. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat jelqing geen masturbatie is, dus de penis mag niet volledig rechtop staan. Het moet op zijn minst gedeeltelijk slap zijn, zodat de weefsels kunnen uitrekken.

Het wordt aanbevolen om een ​​glijmiddel met gelei te gebruiken om huidirritatie te voorkomen. Als er irritatie, roodheid, schaafwonden verschijnen en de opperhuid begint af te pellen, dan is er te veel over de penis gewreven. Als er blauwe plekken zijn, stop dan een paar dagen met trainen totdat de blauwe plekken genezen zijn.

2. Efficiëntie van jelqing

Vanwege het feit dat er geen studies zijn die de effectiviteit van jelqing zouden bevestigen of bewijzen natuurlijke penisvergroting Het gebruik van lichaamsbeweging is een mythe, alleen mannen die het hebben geprobeerd, kunnen worden geraadpleegd. En ze zijn erg tegenstrijdig. In de meeste gevallen wordt jelqing als erg slecht beschouwd, als het al werkt. Veel mannen hebben slechts een minimale toename van de penisomvang opgemerkt, hoewel er mensen zijn die de verandering bevredigend vinden.

De methode van het strekken van weefsel wordt nu met succes gebruikt in de geneeskunde. Het wordt gebruikt ter voorbereiding op een borstreconstructie bij vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan en bij patiënten die huidweefsel hebben verloren door brandwonden. Bovendien is het strekken van weefsels een gangbare praktijk bij veel stammen die in Ethiopië en Zuid-Amerika wonen, waar het strekken van de onderlip wordt beoefend. Er zijn ook mensen in Birma die vrouwen waarderen met onnatuurlijk lange nekken, die langer worden gemaakt door er meer hoepels omheen te doen. In de geschiedenis van de volkeren van India, Peru en Papoea-Nieuw-Guinea penisverlenging dit werd ook veelvuldig geoefend. Er zijn gevallen waarin de penis zo groot was uitgerekt dat hij zijn functie verloor.

Al deze gevallen tonen aan dat het menselijk lichaam onder invloed van het systematisch uitoefenen van druk de juiste vorm kan aannemen. Dit is een argument voor de effectiviteit van jelqing. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat de effecten die worden bereikt met vertegenwoordigers van Afrikaanse of Aziatische stammen het resultaat zijn van vele jaren oefenen.

3. Jelqing-technieken

Basis jelqing-technieken:

• eenvoudige jelqing

gebruik uw duim en wijsvinger rond de basis van uw penis om een ​​ring te vormen. Druk hard, maar voorzichtig. Beweeg vervolgens uw hand richting het hoofd. Herhaal de oefening 50 keer. Tijdens de oefening moet de penis gedeeltelijk rechtop staan. Als de erectie volledig is, moet de oefening een paar minuten worden gestopt totdat de penis weer een beetje slap wordt;

• "Crank draaien"

Deze oefening versterkt de ligamenten die de penis met het schaambeen verbinden. Om ze uit te voeren, pakt u de penis net onder het hoofd vast en maakt u deze in een cirkelvormige beweging. Het is vergelijkbaar met de beweging van de wijzers op de wijzerplaat. Wees voorzichtig, doe de oefening heel langzaam;

• klap op de penis

bedek de testikels met één hand en knijp lichtjes in de penis aan de basis met de andere. Sla vervolgens de penis op de buik en de andere hand - doe 200-300 herhalingen van deze oefening. Deze oefening is voor gevorderden, dus het kan alleen worden gedaan in de tweede of derde maand van jelqing, wanneer de ligamenten goed zijn opgewarmd;

• bilaterale stretching

Deze oefening wordt zittend uitgevoerd. De man grijpt met één hand de penis onder de eikel vast en ondersteunt hem met de andere. Vervolgens trekt hij de penis voorzichtig naar buiten en kantelt tegelijkertijd de romp iets - dit geeft het effect van strekken van beide kanten. Houd deze positie ongeveer 10 seconden vast. Als er pijn optreedt, moet de oefening worden gestopt. Ze kunnen niet vaker dan 2 keer per week worden uitgevoerd;

• uitrekken naar de zijkant

pak in staande positie de penis onder het hoofd vast. Benen moeten twee keer zo breed zijn als schouderbreedte. Trek dan voorzichtig je penis naar beneden en zwaai hem zijwaarts als een slinger. Raak bij elke beweging het been aan met een lid. Je zou 75-100 herhalingen 3 keer per week moeten doen;

• handdoek oefening

de penis moet volledig rechtop staan ​​voor deze oefening. Terwijl u zit, legt u er een handdoek op en probeert u vervolgens met de kracht van de pubokokkenspier de handdoek met uw penis op te tillen. Na verloop van tijd kunt u een handdoek natmaken om de scherpte te verbeteren.

Jelqing kan resultaten opleveren als het systematisch en lang genoeg wordt beoefend om te trainen. Het verhogen van de intensiteit van uw oefening zal het effect niet versnellen en u kunt uzelf uiteindelijk verwonden.

Wacht niet om de dokter te zien. Profiteer vandaag nog van consultaties met specialisten uit heel Polen bij abcZdrowie Zoek een dokter.