Hoe de ejaculatie uitstellen? – methoden, oefeningen om de ejaculatie onder controle te houden

Hoe de ejaculatie uitstellen als je een bevredigende geslachtsgemeenschap wilt? Hoe zorg je ervoor dat seks niet te snel eindigt en een partner plezier geeft? Ondanks alles is voortijdige ejaculatie een probleem voor veel mannen, vooral degenen die beginnen met seksuele activiteit. Ongeveer 40 procent heeft last van vroegtijdige zaadlozing. Heren. Dit enigszins gênante en enigszins frustrerende mannelijke probleem kan echter worden overwonnen.

1. Het probleem met voortijdige ejaculatie

Voor de meeste mannen vertraagde ejaculatie dit is een belangrijke vraag in "bed business", omdat het je in staat stelt om de geslachtsgemeenschap te verlengen en je partner tevreden te stellen. Ook betrokken zijn mannelijke trots, zelfbeeld als man en seksuele empowerment.

Als je seks hebt met een vrouw en je merkt plotseling dat je het liefdesspel niet kunt voortzetten omdat je al klaar bent, is er schaamte, verlegenheid, verlegenheid. Er is niets meer gênant voor een man dan een situatie waarin zijn partner net opgewonden raakt, en hij al klaar is met ejaculeren en verdere geslachtsgemeenschap heeft.

Dergelijke gevallen komen vrij vaak voor bij jonge mannen die net beginnen met seks, evenals bij mannen die lijden aan psychogene en fysiologische stoornissen van de ejaculatie. Daarom moet je het weten hoe de ejaculatie uit te stellen?.

2. Methoden om de ejaculatie uit te stellen

Hoe de ejaculatie uit te stellen en geslachtsgemeenschap te verlengen?? Hieronder vindt u volledig veilige en natuurlijke methoden om de ejaculatie tijdens geslachtsgemeenschap uit te stellen. Om geslachtsgemeenschap te verlengen en controle opwinding tijdens seks, drink voor de geslachtsgemeenschap twee glazen wijn (maar niet meer!).

Alcohol helpt lichaam en geest te ontspannen en helpt bij het beheersen van erecties en ejaculatie van de penis. Als je het echt moeilijk vindt om seksuele opwinding onder controle te houden en de ejaculatie onder controle te houden, probeer dan te masturberen voor de geslachtsgemeenschap.

Eerder klaarkomen kan de geslachtsgemeenschap verlengen en ervoor zorgen dat u laat reageert tijdens de geslachtsgemeenschap. Dit heeft echter een keerzijde - soms moet je wachten op de volgende geslachtsgemeenschap om weer een erectie te krijgen, en dit is ook geen comfortabele situatie voor een vrouw.

Als dit je vaak overkomt voortijdige ejaculatieprobeer helemaal niet te bewegen na het inbrengen van de penis in de vagina. Stop wrijvingsbewegingen om een ​​snel einde aan het liefdesspel te voorkomen. Om de geslachtsgemeenschap te verlengen, haal een paar keer diep adem en bedenk iets om je onbedwingbare trek een beetje te vertragen. Als je eenmaal het gevoel hebt dat je weet hoe je de ejaculatie kunt uitstellen, begin dan langzaam te bewegen.

Probeer tijdens het vrijen te ontspannen door regelmatig door je neus te ademen. Elke paar tientallen seconden, afhankelijk van hoe opgewonden je bent, haal diep adem door je neus, houd je adem een ​​paar seconden in en adem langzaam uit door je mond.

Als je wilt leren hoe je de ejaculatie kunt uitstellen, kan het ook helpen om je ogen te sluiten. Om de geslachtsgemeenschap te verlengen, sluit u uw ogen wanneer u opgewonden bent en concentreert u uw gedachten alleen op diep ademhalen. Woorden of andere gedachten, gebaren of sensaties mogen uw concentratie op uw ademhaling niet verstoren. Probeer op dit moment niet te denken aan seks of dingen die seksuele spanning opwekken.

Als je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met klaarkomen, probeer dan de Stop & Go-methode. Verwijder de penis uit het geslachtsorgaan van de partner, zodat alleen het hoofd in de vestibule blijft. Stop met bewegen, haal een paar keer langzaam en diep adem door je neus, wachtend tot de opwinding wegebt. Sommige heren kunnen hun ejaculatie onder controle houden door een condoom te dragen tijdens de geslachtsgemeenschap.

Er zijn ook speciale sprays en gels op de markt om de ejaculatie te vertragen. Ze verminderen de gevoeligheid van de penis voor irriterende stoffen en verhogen tegelijkertijd de bloeddruk om een ​​erectie niet te onderdrukken.

3. Oefeningen om de ejaculatie onder controle te houden

Een van de oefeningen om de zaadlozing uit te stellen is te vinden in de Kama Sutra. Om sterke seksuele opwinding te onderdrukken, kunt u het punt tussen de testikels en de anus ongeveer 5 seconden masseren.

Zo'n intieme massage kan door de man zelf worden uitgevoerd, maar het is ook de moeite waard om een ​​partner voor hem aan te trekken. Een vaste seksuele partner zal het probleem van een man zeker begrijpen, en massage kan dat ook extra verscheidenheid aan geslachtsgemeenschap.

Kegel-oefeningen zijn ook erg nuttig. Door aan de spieren van de anus te trekken en te ontspannen, kan het effectief zijn. controle over seksuele opwinding en stelt u in staat om geslachtsgemeenschap te verlengen tijdens geslachtsgemeenschap en voor stop ejaculatie.

Regelmatige Kegel-oefeningen helpen niet alleen om te leren hoe je de ejaculatie kunt vertragen, maar ook om deze te verhogen. gevoel van orgasme tijdens de climax van geslachtsgemeenschap.

Geniet van medische diensten zonder wachtrijen. Maak een afspraak met een specialist met een e-recept en e-attest of een onderzoek bij abcHealth Zoek een arts.