Methoden voor het berekenen van vruchtbare dagen - kalender, slijmmonitoring, ovulatietesten

Bewustwording van de eigen vruchtbaarheid het is de eerste stap naar intelligente toekomstplanning, vooral voor gezinsuitbreiding of zwangerschapspreventie. Een vrouw is maar een paar dagen per maand vruchtbaar. Het is goed om vruchtbare dagen te kunnen berekenen, zodat onwetendheid over je eigen lichaam niet eindigt met een onverwachte en ongewenste conceptie. Hoe vruchtbare dagen berekenen?

1. Kalender

Een manier om uw vruchtbare dagen te berekenen: huwelijk kalender, ook wel menstrueel genoemd. Om uw te creëren menstruatie kalender de menstruatie moet zorgvuldig worden gecontroleerd en het tijdstip van aanvang en duur van de menstruatie moet worden geregistreerd. Hiermee kun je de gemiddelde duur van de menstruatiecyclus berekenen.

De trainingscyclus duurt 28 dagen, maar is niet erg gebruikelijk. Meestal varieert de duur van de menstruatiecyclus van 25 tot 31 dagen. Het hoogtepunt is de ovulatie of ovulatie. In de kalender vindt de ovulatie ongeveer in het midden van de cyclus plaats (maar niet altijd!) En dit is de tijd vruchtbare periode gedurende de hele cyclus.

Aangezien de belangrijkste onderwerpen van bevruchting de eicel en spermatozoa zijn, hangt de duur van de vruchtbaarheid af van hun levensvatbaarheid. Gewoonlijk is de vruchtbaarheid van een vrouw 3 dagen voor de ovulatie, de dag van de ovulatie en 2 dagen erna.

2. Slijm kijken

Een manier om te rekenen vruchtbare dagen er is ook een slijmproef. Door de consistentie, geur en kleur te observeren, kunt u vruchtbare dagen berekenen. Als het slijm helder, rekbaar en erg nat lijkt, zit je goed hoge vruchtbaarheidsperiode (dit slijm wordt oestrogeen genoemd). Dit "veilige" postovulatoire slijm is progestageen slijm - het is vaak melkachtig van kleur, rekt niet uit en voelt niet nat aan. Wat betekent einde van vruchtbare dagen.

3. Symptomen van ovulatie

Natuurlijk Symptomen geassocieerd met ovulatie kan u helpen uw vruchtbare dagen te berekenen. Een klein deel van de vrouwen ervaart aanzienlijk ongemak in verband met de menstruatiecyclus (behalve tijdens de menstruatie). Een symptoom van vruchtbare dagen in de vorm van een lichte tinteling in de eierstok tijdens de ovulatie wordt door 30 procent gevoeld. vrouwen.

Borstovergevoeligheid is ook een symptoom van vruchtbare dagen en de aanwezigheid van bloed in het slijm is een uiterst zeldzaam symptoom van vruchtbare dagen. Hoewel vrouwen zulke kleine kwaaltjes vaak als een ongeluk beschouwen, betekent dit dat het lichaam correct reageert op veranderingen. Het is de moeite waard om ze op te merken bepaling van vruchtbare dagen i huwelijk kalender.

4. Temperatuurmeting

W vruchtbare dagen berekening het meten van de lichaamstemperatuur helpt ook. Op het moment van de ovulatie en direct na de ovulatie is de temperatuur iets hoger dan normaal en dit duidt op vruchtbare dagen. Om hier zeker van te zijn, moet men de lichaamstemperatuur systematisch elke dag op hetzelfde tijdstip observeren en meten (bij voorkeur voordat u uit bed stapt). Deze praktijk helpt bepalen wanneer vruchtbare periode.

5. Ovulatietesten

Ovulatietesten is een nieuwe methode om je vruchtbare dagen te berekenen. Het is gebaseerd op het meten van de concentratie van luteotropine. Het niveau van dit hormoon stijgt vóór de ovulatie en geeft vruchtbare dagen aan.

Methoden voor het berekenen van ovulatoire dagen zijn niet alleen direct beschikbaar, maar ook gemakkelijk te gebruiken. Regelmaat en geduld in het observeren van het eigen lichaam en aanbrengen natuurlijke anticonceptiemethoden stelt je in staat om meer te weten te komen over periodes van vruchtbaarheid en bewust een gezin te plannen. Elke vrouw zou moeten weten hoe ze vruchtbare dagen moet berekenen en een huwelijkskalender moet bijhouden.

Geniet van medische diensten zonder wachtrijen. Maak een afspraak met een specialist met een e-recept en e-attest of een onderzoek bij abcHealth Zoek een arts.