Hier zijn de 7 gezondste seksposities. Leer hoe de zendingspositie anders is

Mensen die regelmatig seks hebben, lijken niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger. Seks heeft een positief effect op ons welzijn, stelt u in staat onnodige kilo's kwijt te raken en verhoogt ook het niveau van antilichamen - immunoglobuline A in ons lichaam. In dit artikel laten we je de 7 gezondste seksstandjes zien.

1. Waarom zou je regelmatig seks moeten hebben?

Waarom zou je regelmatig seks moeten hebben? Het blijkt dat regelmatig seksleven onze gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden. Deskundigen zijn het erover eens dat de minuten doorgebracht in de slaapkamer met een geliefde niet alleen de banden perfect samenbrengen en versterken. Een succesvol seksleven kan het functioneren van ons hele lichaam aanzienlijk verbeteren. Talrijke studies hebben al bevestigd dat seksueel actieve mensen minder snel ziek worden. Ze hebben een sterker immuunsysteem dat hun lichaam beschermt tegen ziektekiemen, virussen en bacteriën.

Seks kan een redder in nood zijn voor vrouwen die worstelen met urine-incontinentie. Tijdens de seks trainen we de bekkenspieren (de zogenaamde kegelspieren). Dit geldt vooral wanneer je een orgasme ervaart. De spieren trekken dan samen, wat de kegelspieren versterkt.

Seks hebben verlaagt ook de bloeddruk en bevordert gewichtsverlies. Wanneer verhoogd, verbranden we ongeveer 5 calorieën per minuut (vier keer meer dan tv kijken). Het is de moeite waard hieraan toe te voegen dat vrouwen bij het trainen op een loopband ongeveer 7 calorieën per minuut verbranden, en mannen - ongeveer 9.

Seks moet zo vaak mogelijk worden gedaan, omdat het de kans op een hartaanval verkleint en de pijn verzacht. Tijdens een orgasme komt er een hormoon vrij dat de pijngrens verhoogt. In plaats van jezelf vol te proppen met aspirine, zou je moeten nadenken over liefdesgrappen.

Seks en intimiteit kunnen ook het gevoel van eigenwaarde vergroten. Dit recept is niet alleen gezond, maar ook een gelukkig leven!

2. De 7 gezondste seksposities

Onder de gezondste seksuele posities moeten we benadrukken:

• missionaire positie,
• berijder positie,
• doggy positie,
• houding genaamd lotusbloem,
• ingepakte benen positie,
• zijligging,
• staande positie.

Wat is de moeite waard om over hen te weten?

2.1. Ruiter positie

De paardensporthouding is een houding waarin een vrouw schrijlings op een man zit. Tijdens geslachtsgemeenschap kan de partner rechtop of gekanteld tegenover de partner staan, en kan ook naar hem worden teruggedraaid.

De berijderspositie heeft veel voordelen:

• heeft een positieve invloed op ons cardiovasculaire systeem,
• stelt je in staat spieren op te pompen en extra calorieën te verbranden (tijdens een close-up verbetert een vrouw haar conditie, traint ze de spieren van haar armen, benen en buik).
• stelt een man in staat om het lichaam en de reacties van zijn partner nauwlettend te observeren,
• maakt wederzijdse genegenheid en extra stimulatie van partners mogelijk,
• het grote voordeel is dat de partners elkaar in de ogen kunnen kijken.

Vrouwen die moeite hebben met het bereiken van een orgasme wordt geadviseerd om de pasvorm te veranderen. Tijdens geslachtsgemeenschap moet de partner met zijn rug op de penis van de partner zitten, en niet vooraan, terwijl de partner zijn been bij de knie moet buigen, zodat de partner de clitoris tegen zijn dij kan wrijven. Het is veel gemakkelijker om in deze positie een orgasme te krijgen.

Naast vele voordelen heeft de missionaire positie ook een nadeel: hoge shell-shock. Wetenschappers hebben ontdekt dat het verantwoordelijk is voor de helft van alle penisfracturen in de slaapkamer. In de traditionele positie, waar de man bovenaan staat, slechts 21%. ongelukken.

Waarom gebeurt dit echt? Wanneer een vrouw "bovenop" is, controleert ze haar lichaamsbewegingen, niet in staat om ze snel te onderbreken wanneer de penis lijdt aan een slechte penetratie.

Omgekeerd, wanneer een man controle heeft over zijn bewegingen, is de kans groter dat hij de penetratie-energie in bedwang houdt als reactie op penispijn, waardoor deze wordt geminimaliseerd.

2.2. Missionaire positie

De missionarishouding, ook wel de klassieke houding genoemd, is een houding waarbij de vrouw op haar rug ligt met haar benen uit elkaar en licht gebogen. De persoon op de assistent bestuurt de bewegingen en dicteert het tempo. Om een ​​vrouw niet te belasten, kan ze op haar handen of ellebogen leunen. Partners staan ​​tegenover elkaar, wat intimiteit en binding bevordert en resulteert in het vrijkomen van endorfine. Deze positie is geweldig om spanning te verlichten en heeft aan beide kanten een ontspannend en ontspannend effect. Het geeft beide partners veel plezier.

Er wordt aangenomen dat de naam "missionarispositie" afkomstig is van de leer van christelijke missionarissen, die het als de enige juiste manier van seks beschouwden. Van de vele posities in seks, werd de missionaris gekoesterd door St. Thomas van Aquino en andere hiërarchen van de middeleeuwse kerk.

De missionaire positie is een vrijwillig gekozen seksuele positie die niet alleen wordt geassocieerd met meer comfort, maar ook met veiligheid (veroorzaakt de minste hoeveelheid letsel).

Het heeft veel voordelen en gemakken:

• laat diepe penetratie toe en wordt aanbevolen als de beste meststof;
• heeft een sterk stimulerend effect op de penis, aangezien de ingang van de vagina wijd open is, wat betekent dat sterke irriterende stoffen de penis binnendringen;
• stelt geliefden in staat om van aangezicht tot aangezicht contact te maken en elkaar te kussen;
• creëert een sfeer van intimiteit en maakt wederzijdse knuffels mogelijk
• heeft een positieve invloed op de figuur van een man, waardoor je de spieren van de buik en armen kunt oppompen;

In principe dit seksuele positie het heeft weinig gebreken, zoals blijkt uit het feit dat het een van de meest populaire seksposities is. Voor sommige mensen kan dit echter worden gezien als een manifestatie van de dominantie van de man over de vrouw, die de belangrijkste activiteit in deze functie bezit. Ook te vaak seks hebben in deze positie kan leiden tot een gevoel van routine in bed en eentonigheid veroorzaken, dus het is noodzakelijk om de lichamen van partners te herschikken en te proberen te experimenteren met de positie.

Missionaire variaties

In tegenstelling tot de schijn missionaire seks het hoeft niet saai te zijn. Er zijn verschillende versies van de missionaris bekend. Ze zijn hier:

• een vrouw, liggend op haar rug, legt haar benen op de schouders van een man die voor haar knielt en leunt op gestrekte armen, ongeveer ter hoogte van de heupen van zijn partner; deze versie van de missionaire positie maakt een zeer diepe penetratie mogelijk, waardoor de achterwand van de vagina wordt gestimuleerd; een atletische vrouw kan haar heupen optillen en daarmee het tempo van geslachtsgemeenschap beïnvloeden;
• de vrouw ligt op haar rug met haar benen iets uit elkaar en gebogen op de knieën; de man staat boven de vrouw en leunt op uitgestrekte armen, hij beheerst volledig de snelheid en intensiteit van geslachtsgemeenschap;
• de vrouw heeft haar benen wijd uit elkaar, en de man die op haar ligt, leunt op zijn ellebogen of knieën en brengt zijn benen bij elkaar; deze versie van de klassieke positie geeft de vrouw meer vrijheid dan andere soorten missionarissen, omdat het de vrouw in staat stelt het bekken te bewegen en de intensiteit van de stoten en de diepte van de penetratie ten opzichte daarvan te regelen, waardoor beide partners een orgasme kunnen bereiken;
• de vrouw ligt op haar rug en slaat haar benen om haar partner heen en legt ze op haar rug of billen.

Knuffels, die vaak gepaard gaan met de missionaire houding, stellen je in staat om slechte spanning en stress los te laten. Als we onze partner stevig omhelzen, geeft ons lichaam het gelukshormoon oxytocine af.

Seksuele posities moeten worden gevarieerd. De zendeling is ideaal aan het begin van een relatie en wanneer een stel een baby probeert te krijgen. Het is echter belangrijk om te diversifiëren veranderingen in geslachtvoor wie de Kamasutra een grote hulp is.

2.3. Doggy pose

Doggystyle is wanneer een man achter een vrouw knielt en naar binnen gaat. Het wordt vaak de knie-elleboogpositie genoemd. Tijdens geslachtsgemeenschap neemt de partner een positie op handen en voeten in. Doggystyle sex is ideaal om de voorwand van de vagina en de G-spot te stimuleren.

En hoewel enig onderzoek het idee van het hebben van een G-spot in twijfel heeft getrokken, is het zeker een geweldige manier om een ​​onvergetelijk orgasme te bereiken.

Dit zijn de grootste voordelen van de houding in doggy style:

• tijdens seks kan de partner de clitoris van de partner stimuleren, evenals andere erogene zones, zoals tepels,
• de positie stelt de man in staat om de billen van de partner te zien, wat de verbeelding verder kan stimuleren,
• positie maakt diepe penetratie mogelijk,
• Deze positie is geweldig voor kerntraining.
• dichtbij zijn in deze positie geeft een vrouw een verbeterde seksuele ervaring.

2.4. lotusbloem pose

De pose die de lotusbloem wordt genoemd, is niet de gemakkelijkste, maar stelt je in staat om ongelooflijk veel plezier en sensaties te bereiken. Volgens experts is dit een prima standje voor ochtendseks. Dit is echter niet voor bangeriken. In deze houding maak je veel bewegingen en moet je evenwicht en stabiliteit bewaren.

Tijdens geslachtsgemeenschap zit de man in kleermakerszit op de vloer of matras. In dit geval zit de partner op zijn penis en wikkelt haar benen om de dijen van de partner. De positie stelt partners in staat om meer intimiteit te behouden, maar tijdens seks kunnen geliefden hun lichaam ook naar achteren kantelen, waardoor de penetratiehoek verandert.

De positie van de lotusbloem lijkt enigszins op die van de vrouw bovenop, behalve dat het paar hier nauwer met elkaar verweven is.

Hier zijn de voordelen van lotusbloemhouding:

• partners kunnen elkaar in de ogen kijken en voortdurend in omhelzing blijven,
• in deze positie zweten partners meer, waardoor ze veel calorieën verliezen en afvallen
  
  verschillende soorten gifstoffen uit het lichaam,
• tijdens de pose zijn verschillende spiergroepen betrokken,
• De houding is een geweldige cardio-oefening.

Net als de missionaire positie verhoogt het ook de afgifte van endorfines, die 'gelukshormonen' worden genoemd.

2.5. Gewikkelde benen positie

De pose met gewikkelde benen is ideaal voor mensen die worstelen met spijsverteringsproblemen en een slechte stofwisseling. Het versnelt perfect de stofwisseling en beïnvloedt de seksuele ervaring van partners. De gevlochten beenhouding heeft een positief effect op het spijsverteringsstelsel, de maag en de milt.

Tijdens de pose met ingepakte benen moet een van de partners op zijn rug liggen, de andere moet schrijlings op zijn geliefde zitten. Het is erg belangrijk tijdens seks om cirkelvormige bewegingen van de heupen te maken - heen en weer. Snelheid is hier niet het belangrijkste element. Bewegingen moeten gebaseerd zijn op uw fysieke mogelijkheden.

Het is ook de moeite waard om van tijd tot tijd van plaats te wisselen, zodat beide partijen er baat bij kunnen hebben.

2.6. Zijligging

Hoe ziet seks er op de zijkant uit? Een man en een vrouw liggen tegenover elkaar op hun zij. Deze positie geeft geliefden niet alleen een gevoel van echte intimiteit, maar draagt ​​ook bij aan de verhoogde afgifte van endorfines, of "gelukshormonen".

De zijligging vermindert effectief overtollige spanning en angst. Tijdens geslachtsgemeenschap kan uw partner de borsten van uw partner aanraken. Houd er rekening mee dat aanraken en knuffelen seksuele opwinding veroorzaken, die op zijn beurt een chemische stof vrijgeeft die gevoelens van plezier veroorzaakt.

2.7. staande positie

De staande houding is niet alleen sensueel, maar ook heel opwindend. Dankzij hem kun je bijvoorbeeld de liefde bedrijven aan het aanrecht, naast een fauteuil, in de schoot van de natuur of onder de douche. De staande positie geeft seksuele partners een zeer intense ervaring. Dit is de perfecte oplossing voor gedurfde, zelfverzekerde en experimenterende koppels.

De klassieke staande positie moet iets worden aangepast om nog meer plezier te krijgen. Het zal gemakkelijker zijn om een ​​orgasme te krijgen als je partner gebogen staat voor een geliefde met haar benen tegen elkaar. Ze moet niet vergeten haar billen op te tillen, wat partners een zeer diepe stimulatie en stimulatie van de G-spot zal geven.

De staande positie is ideaal voor mensen die wat extra kilo's willen kwijtraken. Seks in deze positie stelt je in staat om meer calorieën te verbranden (vergeleken met klassieke liggende seks).

Deze positie ondersteunt ook ons ​​cardiovasculaire systeem. Waarom? Omdat het erg veeleisend is - amateurs werken de hele tijd met hun heupen, wat de bloedcirculatie versnelt, waardoor het lichaam sneller verzadigd is met zuurstof.

Geniet van medische diensten zonder wachtrijen. Maak een afspraak met een specialist met een e-recept en e-attest of een onderzoek bij abcHealth Zoek een arts.