5 stappen om mooi te worden na een training

Als we elk nieuwjaar op één ding kunnen rekenen, ongeacht wat er om ons heen gebeurt, dan is het dat de sportscholen vol zullen zitten! Of je nu net bent begonnen met sporten of al jaren naar de sportschool gaat, de volgende stappen zullen je helpen om er dit jaar op je best uit te zien na je zweetsessie!

Voordat we ingaan op hoe je mooi kunt zijn na de sportschool, laten we snel bespreken hoe alleen lichaamsbeweging je kan helpen op je reis naar een mooiere huid dit jaar! Volgens de American Academy of Dermatology kan matige lichaamsbeweging de bloedsomloop verbeteren en het immuunsysteem versterken, wat op zijn beurt de huid een jeugdiger uiterlijk kan geven.

Maar net zo goed als het op gang brengen van je lichaam, is het belangrijk om na een zweetsessie een allround huidverzorgingsroutine te volgen om je teint er gedefinieerd uit te laten zien...vooral onder de decolleté. "Als je acne op je lichaam hebt, maar niet op je gezicht, wordt dit vaak veroorzaakt door te lang wachten met douchen na je training", legt board-gecertificeerde dermatoloog en Skincare.com-consultant Dr. Lisa Jeanne uit. “Enzymen van je zweet worden afgezet op de huid en kunnen de poriën verstoppen, wat leidt tot puistjes. Ik zeg tegen mijn patiënten dat ze zich tenminste moeten afspoelen, ook al kunnen ze niet volledig douchen. Krijg binnen 10 minuten na je training water op je lichaam." Dit brengt ons bij ons post-workout skincare actieplan:

Stap 1: Wissen

Hoewel het optimale actieplan voor huidverzorging na de training is om binnen 10 minuten na je training onder de douche te springen, weten we dat dit niet altijd haalbaar is als de kleedkamer van de sportschool vol zit. Om er zeker van te zijn dat je het zweet nog steeds afwast, bewaar je een pakje reinigingsdoekjes en een fles micellair water in je sporttas. Deze reinigingsopties vereisen geen schuimen en spoelen, dus u kunt zweet en andere onzuiverheden gemakkelijk van het huidoppervlak vegen zodra u klaar bent met uw training.

Stap 2: Hydrateren

Ongeacht welk huidtype je hebt, na het reinigen moet je een vochtinbrengende crème aanbrengen. Door deze stap over te slaan, kunt u uw huid onbedoeld uitdrogen, waardoor uw talgklieren de overtollige talgproductie kunnen overcompenseren. Gebruik onmiddellijk na het reinigen een vochtinbrengende crème die is samengesteld voor uw specifieke huidtype voor het beste resultaat.

Stap 3: Droogshampoo

Zweterige lokken en er wordt geen ziel verwacht? Pak een fles droogshampoo om je haar tussen de wasbeurten door op te frissen. Droogshampoo is een geweldige optie als je vettig haar wilt bedekken. Als je lokken bezweet zijn, bind ze dan in een chique knot nadat je ze hebt besproeid met droogshampoo, en zorg ervoor dat je ze inzeept als je eindelijk gaat douchen.

Stap 4: BB-crème

Als u na een training vertrekt of terugkeert naar kantoor, zult u hoogstwaarschijnlijk niet zonder make-up gaan. Hoewel sommige foundations zwaar kunnen aanvoelen na een bijzonder zware training in de sportschool, zijn BB-crèmes een geweldig lichtgewicht alternatief dat een pure, strakke dekking biedt. Als de zon nog schijnt, kies dan voor een BB-crème met een breed spectrum SPF om je huid te helpen beschermen tegen schadelijke UV-stralen.

Stap 5: mascara

Als je je make-up minimaal wilt houden, is een BB-crème en een snelle mascara-applicatie alles wat je nodig hebt. Die prachtige post-workout blos wil je tenslotte niet verbergen!

Is het beter om de sportschool over te slaan en thuis te trainen? We delen een eenvoudige full body workout die je zonder de sportschool kunt doen.!