Wat te verwachten van de eerste massage

Als je nog nooit eerder een massage hebt gehad, loop je misschien wat broodnodige rust en ontspanning mis. Als je er nog nooit een hebt gehad, kan het idee om alles te onthullen voor een volslagen vreemde een bron van angst zijn. Vrees niet, als je altijd al een massage hebt gewild maar niet weet wat je kunt verwachten, lees dan verder! Hieronder delen we alles wat je kunt verwachten van je eerste massage.

Ten eerste zijn er vele (VEEL) soorten massage. Van een eenvoudige Zweedse massage tot een intensere deep tissue massage, uw eerste stap is het kiezen van het type massage waar u het meeste baat bij heeft. We raden Zweeds aan voor beginners, omdat het de gemakkelijkste vorm van massage is en de meest traditionele - je kunt aromatherapie of hete stenen toevoegen als je wilt!

Zweedse massage maakt gebruik van oliën op het huidoppervlak en omvat verschillende basistechnieken, waaronder lange en korte slagen, kneden, malen en wrijven. Deze klassieke massage is ideaal om knopen en knikken van top tot teen te helpen verwijderen. Het doel van deze massagetechniek is ontspanning, dus het is gemakkelijk te begrijpen waarom deze service vaak het populairst is in spa's.

Zorg dat u ten minste 15 minuten voordat uw sessie begint aanwezig bent op uw afspraak - meer als de spa faciliteiten heeft zoals een stoomkamer, die moet worden gebruikt voordat de service begint. Veel grote spa's hebben kleedkamers waar u zich kunt uitkleden en omkleden in een badjas en een paar sandalen. Opmerking: er zijn aparte ruimtes en badkamers als u bescheidener bent, en u kunt ook uw ondergoed achterlaten of uw badpak aantrekken. Zorg ervoor dat u de accommodatiebeheerder op het moment van reserveren laat weten of u de voorkeur geeft aan een mannelijke of vrouwelijke masseuse.

Als het tijd is voor een massage, roept uw ​​therapeut uw naam en neemt u mee naar uw privékamer. Daar zullen ze je vragen of je zorgen hebt waarop je wilt dat ze zich concentreren, en je kunt zelfs de geur van je massageolie kiezen. Terwijl u tijdens de massage in uw ondergoed kunt blijven, moet u uw beha of badpak uitdoen om de massagetherapeut voldoende ruimte te geven voor enkele van de langere slagen - als u het prettiger vindt om erin te blijven, laat het hem dan weten en ze zullen hun methodes aanpassen! Onthoud dat de massage in uw voordeel is, dus u moet zich zo comfortabel mogelijk voelen. Houd er ook rekening mee dat u altijd bedekt zult zijn door bescheidenheid, het laken wordt eenvoudig verplaatst en strategisch gevouwen om het gemasseerde gebied bloot te leggen: rug, benen en voeten en armen.

De meeste Zweedse massages beginnen met je gezicht naar beneden op een tafel liggen met je hoofd in het midden van een opgevuld gat. De kamer gebruikt vaak gedempt licht en rustgevende muziek om de zenuwen te kalmeren en de sfeer voor ontspanning te creëren. Op dat moment zal uw therapeut de kamer verlaten zodat u een comfortabele en beschutte houding kunt aannemen. Wanneer het tijd is om om te rollen, zal uw massagetherapeut het privacyblad optillen en kunt u laten weten wanneer u op uw rug ligt. Tijdens de massage zal uw therapeut u waarschijnlijk vragen of de druk in orde is. Als dat niet het geval is, of als uw reactie op enig moment tijdens de massage verandert, wees dan niet bang om erover te praten! Hun doel is om je een massage naar wens te geven, zodat ze je bijdrage waarderen.

Als uw massage is afgelopen, verlaat uw therapeut de kamer zodat u uw badjas en slippers weer kunt aantrekken. Als je er klaar voor bent, kun je de kamer verlaten en staat je therapeut waarschijnlijk in de gang op je te wachten met een glas water - drink veel water na een massage omdat dit uitdroging kan veroorzaken. Ze brengen je terug naar de spa-lounge waar je even kunt zitten, ontspannen en genieten van de spa-sfeer of je omkleden en naar huis gaan. Opmerking. Meestal krijgt een massagetherapeut een fooi van 20 procent en dit kun je doen als je de rekening betaalt bij de receptie.

Benieuwd hoe vaak je je moet laten masseren om de vruchten te plukken? Deel het antwoord hier!