Gefermenteerd gezicht: voordelen van probiotica in huidverzorging

Al jaren horen we over de voordelen van probiotica als het gaat om onze gezondheid, met name de darmgezondheid. Probiotica zijn "gezonde" bacteriën die het meest voorkomen in gefermenteerd voedsel met levende actieve culturen, zoals Griekse yoghurt en kimchi. Onderzoek toont aan dat deze bacteriën kunnen helpen bij een groot aantal gezondheidsproblemen, waaronder de spijsvertering, maar de voordelen van gefermenteerde huidverzorgingsproducten zijn de laatste tijd enorm populair.

Hoe gezonde bacteriën uw huid ten goede komen

Hoewel er de laatste tijd veel wordt gesproken over de voordelen van probiotica in huidverzorging, is dit niets nieuws. Meer dan 80 jaar geleden veronderstelden de dermatologen John H. Stokes en Donald M. Pillsbury dat de stress die we ervaren in het leven de gelegenheid gehad heeft een nadelige invloed op de darmgezondheid, wat leidt tot ontstekingen op het oppervlak van de huid. Ze speculeerden dat het eten van het probioticum Lactobacillus acidophilus de huid zou kunnen helpen, en er is de afgelopen jaren veel over deze theorieën gesproken.

Dr. A.S. Rebecca Neef, een board-gecertificeerde dermatoloog aan het Washington Institute for Dermatological Laser Surgery en een faculteitslid aan de Johns Hopkins School of Medicine, is het daarmee eens en vertelt ons dat het hebben van een gezonde darmflora - de bacteriën in onze darmen - niet alleen belangrijk is voor ons spijsverteringskanaal , maar kan ook goed zijn voor onze huid. . "Het handhaven van [gezonde flora] is belangrijk, en probiotica zijn een geweldige manier om dat te doen", zegt ze.

Eet meer: ​​probiotische voedingsmiddelen 

Geïnteresseerd in het opnemen van meer probiotica in uw dieet om de mogelijke huidverzorgingsvoordelen te plukken? Zoek bij je volgende bezoek aan de supermarkt naar voedsel zoals yoghurt, oude kaas, kefir, kombucha, kimchi en zuurkool. Hoewel verder onderzoek nodig is om de daadwerkelijke effecten van probiotica op onze huid te bevestigen, is een uitgebalanceerd dieet altijd een goede keuze voor uw algehele welzijn!