#InMySkin: Skin positive influencer Sophie Gray vertelt over haar missie om acne te normaliseren

Wanneer de meeste mensen aan acne denken, associëren ze het vaak met problemen die zich voordoen tijdens de adolescentie tijdens de puberteit. Sophie Grey kreeg echter pas haar eerste puistjes nadat ze als tiener stopte met anticonceptie. Tot op de dag van vandaag breekt Gray vaak uit op haar huid, maar ze heeft het tot haar missie gemaakt om anderen te helpen omgaan met hun acne en huidproblemen. Ze doet dit via haar beheerde dagboek-app DiveThru, haar gezondheids- en welzijnspodcast genaamd SophieThinksThoughts, en haar Instagram-account, waar ze bijna 300,000 volgers heeft die van haar houden vanwege haar ultratransparante en inspirerende inhoud. Lees het diepte-interview over hoe ze is gekomen waar ze nu is, inclusief een motiverende boodschap voor degenen die worstelen met acne. 

Vertel ons over jezelf en je huid.

Hallo! Mijn naam is Sophie Gray. Ik ben de oprichter van DiveThru, een dagboek-app, en host van de SophieThinksThoughts-podcast. Maar dit is wat ik overdag doe. Wie ben ik anders dan dat? Nou, ik ben het type dat dol is op mijn honden (en mijn man, maar honden komen op de eerste plaats) en chai latte. Ik ben de meest trotse tante van twee nichtjes en een neefje. Centraal bij alles wat ik doe, zowel persoonlijk als professioneel, staat een diep verlangen om de geestelijke gezondheidservaring die we allemaal doormaken te normaliseren. Dus mijn huid? Man, het is een reis geweest. Als kind en als tiener had ik de beste huid. Na een korte periode van anticonceptiegebruik en veel complicaties, ben ik er vanaf gekomen en is mijn huid nooit meer hetzelfde geweest. Sinds mijn late tienerjaren zijn mijn doorbraken als een uurwerk verlopen. Ik krijg puistjes tijdens de ovulatie en tijdens mijn menstruatie. Dus mijn huid gaat twee weken per maand kapot. Ik heb twee weken (nooit opeenvolgend) een heldere huid per maand. Hoewel ik regelmatig puistjes heb, ervaar ik slechts af en toe cystic acne. Dan verdwijnen mijn puistjes binnen een paar dagen. Naast puistjes heb ik een gecombineerde huid. Hoewel mijn huidreis een emotionele achtbaan is geweest, erken ik ook mijn voorrecht tijdens de hele ervaring. De doorbraken die ik ervaar zijn nog steeds sociaal aanvaardbaar en hebben niets anders dan mijn zelfvertrouwen negatief beïnvloed.

Hoe is uw relatie met de huid veranderd sinds u er voor begon te zorgen? 

Toen ik voor het eerst doorbraken begon te ervaren, was ik er kapot van. Ik besefte hoe nauw mijn gevoel van eigenwaarde verband houdt met mijn huidskleur. Ik heb deze allemaal geprobeerd. Ik heb honderden, zo niet duizenden uitgegeven om mijn huid te "repareren". Ik zou zeggen dat het grootste verschil in waar ik nu ben in vergelijking met waar ik oorspronkelijk was, is dat ik mijn acne niet langer zie als kapot of zelfs maar aan een oplossing toe. De samenleving moet worden gecorrigeerd. Acné is normaal. En hoewel je huidreinigingstechnieken kunt gebruiken, is dit een natuurlijke menselijke aandoening en ik zal me er niet voor schamen. 

Wat is DiveThru en wat inspireerde je om het te maken?

DiveThru is een dagboek-app. We werken samen met professionals in de geestelijke gezondheidszorg om begeleide dagboekoefeningen te maken om onze gebruikers te helpen de leiding te nemen over hun mentale welzijn. In de app vind je meer dan 1,000 dagboekoefeningen om je DiveThru te helpen, wat je ook doormaakt. Ik ben met DiveThru begonnen vanwege mijn persoonlijke behoefte eraan. Op 35,000 voet kreeg ik een paniekaanval die mijn wereld volledig op zijn kop zette en leidde tot een rit van 38 uur door het land. Door deze ervaring ben ik weggegaan van mijn bestaande bedrijf en heb ik mijn persoonlijke merk volledig veranderd. In een poging mijn mentale toestand te verbeteren, wendde ik me tot journaling. Het heeft mijn leven compleet veranderd en ik wilde het met de wereld delen. 

Waar gaat je podcast over? 

In mijn SophieThinksThoughts-podcast praat ik over de gedachten die we allemaal hebben en de ervaringen die we allemaal meemaken - of het nu gaat om het gevoel dat je niet goed genoeg bent, een stem die je vertelt dat je niet goed genoeg bent, of het vinden van balans in je leven . .

Wat is jouw dagelijkse huidverzorgingsroutine?

Als er iets is waar ik het vreselijk mee oneens ben, dan is het wel mijn huidverzorging. Als ik dit trouw blijf, gebruik ik 's avonds een reinigingsmelk om make-up te verwijderen, gevolgd door een retinolcrème. Daarna maak ik 's ochtends mijn gezicht weer schoon voordat ik mijn dagcrème aanbreng. Ik ben helemaal voor een natuurlijke look, dus ik deed een laag dekkende foundation, concealer en blush aan, en dat was het.

Wat biedt de toekomst voor jou op deze huid-positieve reis?

Toen ik aan mijn reis begon, nam ik een pauze van huidverzorging. Ik wilde naar een plek gaan waar ik me goed voelde met mijn acne. Sinds ik daar aankwam, wilde ik geleidelijk huidverzorgingsproducten weer in mijn routine brengen, maar dan in termen van empowerment. Daarna ben ik van plan verder te onderzoeken waarom ik hormoonpieken heb en probeer ik mijn lichaam te geven wat het nodig heeft om in balans te zijn. 

Wat wil je zeggen tegen mensen die worstelen met hun acne?

Voor degenen die worstelen met hun huid, dit is wat ik wil dat je weet: je waarde wordt niet bepaald door je huid. Je bent veel meer dan je uiterlijk. Je bent niet gebroken of minder dan voor het ervaren van doorbraken. Wees zacht voor jezelf (en je gezicht). Neem een ​​pauze van het uitproberen van alle verschillende huidverzorgingsproducten.

Wat betekent schoonheid voor jou?

Voor mij staat schoonheid stevig op zichzelf. Het is geweldig om jezelf te kennen en in deze persoon te geloven. Toen ik contact kon maken met wie ik werkelijk was (door middel van een dagboek), heb ik me nog nooit zo mooi gevoeld. Het beste gedeelte? Het is geen drol waard.