Huidverzorging Microdosering: alles wat u moet weten over het aanbrengen van actieve ingrediënten

Het aanbrengen van veel actieve ingrediënten zoals retinol, vitamine C en exfoliërende zuren op je gezicht lijkt misschien een goed idee (denk aan een gladde, stralende huid), maar het geeft je niet meteen de gewenste resultaten. "Langzaam en gestaag is altijd de beste aanpak", zegt Dr Michelle Henry, NYC Certified Dermatologist en Skincare.com Consultant. “Sterker is niet altijd beter, en het constant nastreven van [hoogste concentratie] kan zelfs veroorzaken ontsteking of irritatie, acne veroorzaken en hyperpigmentatie veroorzaken". Voor het aanbrengen van een overmatige hoeveelheid van het meest krachtige retinolserums vind je misschien, blijf lezen waarom microdosering je op de lange termijn kan helpen. 

Wat is huidverzorging microdosering?

Microdoseren klinkt super ingewikkeld, maar dat is het niet. Simpel gezegd, microdosering is de kunst om actieve ingrediënten - bewezen door onderzoek om een ​​specifiek huidprobleem aan te pakken - in kleine doses (en percentages) toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine, zodat je kunt peilen hoe je huid erop reageert. Deze ingrediënten omvatten retinol, dat de tekenen van veroudering bestrijdt; vitamine C, dat verkleuring en helderheid elimineert; en exfoliërende zuren zoals AHA en BHA, die de huid chemisch exfoliëren. 

De sleutel tot microdosering is om eerst een product te kiezen met een laag percentage actieve ingrediënten. "Voor beginners raad ik aan om te beginnen met een lage sterkte retinol van 0.1% tot 0.3%", zegt dr. Jeannette Graaf, NYC Certified Dermatologist en Skincare.com Consultant. "Deze kleine percentages kunnen de algehele gezondheid van de huid verbeteren voor een natuurlijke glans." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Huidvernieuwend Dagelijks Microdose Serum beide zijn geweldige opties voor beginnende retinols.

"Als u nieuw bent met vitamine C, raad ik beginnende gebruikers aan om te beginnen met 8% tot 10%", zegt Dr. Graf. "Om biologisch actief en effectief te zijn, is minimaal 8% nodig." Poging CeraVe Skin Vitamin C Renewal Serum Hoewel het percentage hoger is dan aanbevolen voor beginners, bevat het ceramiden om de huidbarrière te herstellen en te beschermen, wat op zijn beurt helpt om irritatie te minimaliseren. 

Exfoliërende zuren kunnen een beetje lastig zijn omdat de percentages AHA en BHA sterk variëren. "Vroege gebruikers van AHA zouden bij 8% moeten beginnen om effectief te zijn in vergelijking met BHA, die 1-2% nodig hebben om effectief te zijn zonder uitdroging of irritatie te veroorzaken", zegt Dr. Graf. Als je je nog steeds zorgen maakt over irritatie, probeer dan een product met hydraterende eigenschappen, zoals IT Cosmetics Hallo resultaten Resurfacing glycolzuurbehandeling + verzorgende nachtolie of Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Dagelijkse Moisturizer.

Hoe u microdosering aan uw routine kunt toevoegen

Het kiezen van een product met een lager percentage actieve ingrediënten is de eerste stap, maar breng het niet meteen over je hele gezicht aan. Test het eerst ter plekke om te zien of je bijwerkingen hebt. Als u huidirritatie ervaart, kan dit betekenen dat het percentage nog steeds te hard is voor uw huid. Probeer dan een product met een lager percentage actieve ingrediënten. En zorg ervoor dat u uw dermatoloog raadpleegt om het spelplan te bepalen dat het beste bij u past. 

Als je eenmaal producten hebt gevonden die effectief zijn, overdrijf het dan niet. Dr. Graf raadt aan om retinol slechts één of twee keer per week te gebruiken en vitamine C één keer per dag (of om de dag als je een gevoelige huid hebt). "ANA-zuren zouden hoogstens om de dag moeten worden gebruikt", zegt ze. "Aan de andere kant mag BHA maar één of twee keer per week worden gebruikt."

Naast het bestuderen van de actieve ingrediënten, raadt Dr. Henry aan om te begrijpen hoe de ingrediënten afzonderlijk op uw huid reageren. "Verdeel ze over een week of twee om je huidtolerantie te meten voordat je ze heel gebruikt", zegt ze. "Vooral als je een gevoelige huid hebt."

Wanneer moet u het percentage actieve ingrediënten verhogen?

Geduld is de sleutel als het gaat om het opnemen van actieve ingrediënten in uw routine. Begrijp dat u mogelijk enkele weken geen resultaten ziet - en dat is oké. “Elk ingrediënt heeft zijn eigen tijdsperiode om de volledige effectiviteit te beoordelen; voor sommigen gebeurt het eerder dan voor anderen”, zegt dr. Henry. "Voor de meeste producten kan het vier tot twaalf weken duren om resultaten te zien."

Hoewel u na vier weken resultaten kunt zien met sommige producten met actieve ingrediënten, stelt Dr. Henry voor om ze te blijven gebruiken. "Meestal adviseer ik om uw eerste product ongeveer 12 weken te gebruiken voordat u [het percentage] verhoogt, zodat u de effectiviteit ten volle kunt waarderen", zegt ze. "Dan kun je bepalen of je een verhoging nodig hebt en of je een verhoging kunt tolereren." 

Als u voelt dat uw huid na 12 weken tolerantie heeft ontwikkeld voor de ingrediënten en u niet dezelfde resultaten krijgt als in het begin, kunnen hogere percentages worden ingevoerd. Zorg er wel voor dat u hetzelfde proces volgt als de eerste keer - dien eerst de hogere dosis toe als een willekeurige test voordat u deze volledig in uw routine opneemt. En vergeet vooral niet dat langzame en gelijkmatige huidverzorging de race wint.