De complete gids voor veiligheid in de zon

Met stranddagen en buitenbarbecues aan de horizon, is het tijd om jezelf eraan te herinneren hoe je je huid goed kunt beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. UV-straling van de zon kan bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering en aan sommige soorten huidkanker. Sommige soorten huidkanker, zoals melanoom, kunnen in sommige gevallen dodelijk zijn. In feite schat de American Cancer Society dat in 87,110 ongeveer 2017 nieuwe gevallen van melanoom zullen worden gediagnosticeerd in de Verenigde Staten, waarvan ongeveer 9,730 mensen aan deze aandoening zullen overlijden. Daag jezelf dit jaar (en elk jaar daarna) uit om veilig in de zon te blijven. Verderop zullen we de risico's van melanoom dekken, evenals de maatregelen ter bescherming tegen de zon die u moet nemen. 

WIE IS RISICO?

Elk. Niemand - we herhalen het, niemand - is trouwens immuun voor melanoom of welke andere huidkanker dan ook. Volgens de American Cancer Society komt melanoom echter meer dan 20 keer vaker voor bij blanken dan bij Afro-Amerikanen. Bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van een melanoom toe met de leeftijd: de mediane leeftijd bij diagnose is 63 jaar. Mensen onder de 30 jaar hebben er echter vaak last van. Melanoom is zelfs de tweede meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen van 15-29 jaar. Bovendien lopen volgens de American Academy of Dermatology mensen met meer dan 50 moedervlekken, atypische moedervlekken of grote moedervlekken een verhoogd risico op het ontwikkelen van melanoom, net als mensen met een blanke huid en sproeten. 

RISICOFACTOREN

1. Blootstelling aan natuurlijk en kunstmatig ultraviolet licht.

Blootstelling aan ultraviolette straling - van de zon, zonnebanken of beide - is niet alleen een risicofactor voor melanoom, maar voor alle huidkankers. Alleen al het elimineren van deze risicofactor zou volgens de AAD elk jaar meer dan drie miljoen gevallen van huidkanker kunnen helpen voorkomen.

2. Verhoogde blootstelling aan de zon tijdens de kindertijd en gedurende het hele leven.

Was je jeugd gevuld met lange stranddagen in de zon? Als uw huid niet goed is beschermd en u bent verbrand door de zon, is uw kans op het ontwikkelen van een melanoom groter. Volgens de AAD kan zelfs één ernstige zonnebrand tijdens de kindertijd of adolescentie de kans op het ontwikkelen van een melanoom bijna verdubbelen. Bovendien kan melanoom vaker voorkomen bij mensen ouder dan 65 jaar vanwege hun levenslange blootstelling aan UV-straling.

3. Blootstelling aan zonnebanken

Een bronzen huid kan je gelaatstrekken aanvullen, maar om dat te bereiken met een zonnebank binnenshuis is een vreselijk idee. De AAD waarschuwt dat zonnebanken het risico op melanoom verhogen, vooral bij vrouwen van 45 jaar en jonger. Hoe je het ook snijdt, een tijdelijk door de zon verbrande huid is het nooit waard om melanoom te krijgen.

4. Familiegeschiedenis van huidkanker

Heeft u in uw familie huidkanker gehad? De AAD stelt dat mensen met een familiegeschiedenis van melanoom of huidkanker een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van melanoom.

HOE JE JEZELF BESCHERMT

1. Draag breedspectrum zonnebrandcrème

De veiligste manier om uw kansen op het ontwikkelen van huidkanker te verminderen? Bescherm uw huid tegen de schadelijke UV-stralen van de zon door schaduw op te zoeken, beschermende kleding te dragen en een breedspectrumzonnebrandcrème aan te brengen met een SPF van 30 of hoger. Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid zonnebrandcrème aanbrengt en minstens om de twee uur opnieuw aanbrengt. Breng eerder opnieuw aan als u zweet of zwemt. Gelukkig voor jou hebben we verschillende zonnefilters gefilterd op huidtype!

2. Vermijd zonnebanken

Als je verslaafd bent aan zonnebanken of zonnelampen - bronnen van kunstmatige ultraviolette straling - is het tijd om van deze slechte gewoonte af te komen. Kies in plaats daarvan voor zelfbruinende producten voor een gebronsde gloed. Maak je geen zorgen, ook hier hebben we je gedekt. We delen hier onze favoriete zelfbruiners!

3. Boek een huidcheck bij je dermatoloog.

De AAD moedigt iedereen aan om regelmatig zelfonderzoek van hun huid te ondergaan en te controleren op tekenen van huidkanker. Bezoek minstens één keer per jaar een board-gecertificeerde dermatoloog voor een meer grondige en grondige huidscan. Let op elke verandering in de grootte, vorm of kleur van een moedervlek of andere huidlaesie, een gezwel op de huid of een zweer die niet geneest. Als iets er verdacht uitziet, bezoek dan onmiddellijk een dermatoloog.