De ultieme gids voor huidverzorging bij buiten sporten

Van beachvolleybal en golven vangen tot zwemmen in het zwembad na softbalwedstrijden in de zon, het is officieel seizoen voor buitensporten. Terwijl buiten hardlopen goed is voor onze gezondheid en ons lichaam, kunnen die lange uren in de zon verwoestend zijn voor onze huid. Dus voordat je deze lente of zomer naar het veld, het zwembad of het strand gaat, zorg ervoor dat jij en je huid er klaar voor zijn. Weet je niet zeker waar je moet beginnen? Wij hebben u gedekt! Bekijk hieronder onze complete huidverzorgingsgids voor buiten! 

HUIDVERZORGINGSREGEL #1 BIJ OUTDOORSPORTEN: GEBRUIK ZONNECRÈME 

Hoewel je 365 dagen per jaar breedspectrumzonnebrandcrème zou moeten dragen, zou je tijdens de warmere maanden zelfs nog onvermurwbaarder moeten zijn over het aanbrengen van zonnebrandcrème, vooral als je buitensporten beoefent. Kies voor het lichaam een ​​breedspectrumzonnebrandcrème die zowel waterdicht is als een hoge SPF heeft, zoals La Roche-Posay's Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen. Deze droge zonnebrandcrème is tot 80 minuten waterbestendig, wat geweldig nieuws is voor degenen die betrokken zijn bij een van de meest actieve activiteiten van de zomer. Het beste deel van deze zonnebrandcrème? Naast UV-bescherming is de formule niet-comedogeen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over verstopte poriën. U moet elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen, ongeacht de SPF. Maar als u zweet of zwemt, moet u voor de zekerheid minstens elke 40 minuten opnieuw aanbrengen.

Wanneer u uw gezicht beschermt tegen de schadelijke UV-stralen van de zon, moet u uw bescherming verdubbelen door beschermende kleding te dragen en een breedspectrumzonnebrandcrème zoals La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Dit anti-oxidant zonnebrandserum combineert de kracht van zonnebrandcrème met een zeer effectief antioxidantencomplex om uw huid tegen de zon te beschermen en schade te voorkomen die zich kan voordoen als fijne lijntjes, donkere vlekken of rimpels. 

Last but not least, vergeet de lippen niet! Bescherm je lippen door een lipconditioner met zonnebrandcrème aan te brengen. Omdat je lippen geen melanine in hun huid hebben, kunnen ze elke mogelijke bescherming tegen de zon gebruiken. Krijg een formule die kan beschermen tegen UV-stralen en tegelijkertijd je lippen hydrateert op zomerse dagen en daarbuiten.  

HUIDVERZORGINGSREGEL VOOR OUTDOORSPORTEN #2: DRINK TOT MEER!

Al dit rondrennen kan je doen zweten en op zijn beurt uitdrogen. Om gehydrateerd te blijven, vergeet niet om een ​​waterfles mee te nemen als je naar buiten gaat. Als gewone oude H2O niet jouw ding is, kruid het dan met fruit en kruiden om het een smaak te geven. We delen hier drie van onze favoriete spa-geïnspireerde fruitwaterrecepten..  

HUIDVERZORGINGSREGEL VOOR OUTDOORSPORT #3: WAS JE GEZICHT

Na het zweten - met of zonder make-up - is het belangrijk om het zweet en de olie van het huidoppervlak te wassen. Het overslaan van deze zeer belangrijke huidverzorgingsstap kan leiden tot verstopte poriën en puistjes. Onze deskundige adviseur Dr. Lisa Jeanne raadt aan om je huid niet later dan 10 minuten nadat je klaar bent met zweten te reinigen. Om het je gemakkelijker te maken, doe je make-up remover doekjes of een reinigingsmiddel dat je niet hoeft af te spoelen, zoals micellair water, in je strand- of sporttas. Мы рекомендуем Ultra micellair water van La Roche-Posay. Deze verzachtende formule verwijdert voorzichtig vuil, zweet, olie of onzuiverheden van het huidoppervlak voordat ze schade kunnen aanrichten. Als je meer van servetten houdt, probeer dan de Effaclar-servetten van La Roche-Posay.

HUIDVERZORGINGSREGEL VOOR BUITENSPORT #4: HYDRATEREER JE HUID 

Nadat je je gezicht hebt gereinigd van zweet en overtollig talg, breng je een vochtinbrengende crème aan, net zoals je zou doen na het reinigen tijdens je normale huidverzorgingsroutine. We raden aan iets lichts te gebruiken, zoals de Toleraine Double Repair Moisturizer van La Roche-Posay. Deze lichtgewicht moisturizer doordrenkt de huid met vocht om de beschermende vochtbarrière te herstellen. Het werkt zelfs om overtollige olie onder controle te houden!  

HUIDVERZORGINGSREGEL #5 VOOR BUITENSPORTEN

Nadat je de hele dag in de zon hebt gelopen, heeft je huid misschien een beetje tonic nodig in de vorm van een gezichtsspray. Gezichtssprays zijn een geweldige manier om je teint op te frissen met snelle hydratatie en vaak een paar andere huidverzorgingstraktaties! Als we onderweg zijn, houden we van het thermaal water van La Roche-Posay. Slechts één verstuiving zorgt voor een onmiddellijk rustgevend gevoel. Voor extra verkoelend comfort bewaar je je gezichtsspray in de koelkast. Nadat je hebt gezweet, ben je meteen opgefrist.