Opleiding, doorbraak? Waarom val je terug na de sportschool?

Lichaamsbeweging is goed voor onze geest, lichaam en ziel, maar al dat zweet kan zwaar zijn voor het grootste orgaan in ons lichaam. Heb je het gemerkt puistjes en puistjes verschijnen nadat je naar de sportschool bent geweest? Je bent niet alleen. Beneden specialist in gezichts- en lichaamsverzorging The Body Shop, Wanda Serrador, vertelt over vijf mogelijke oorzaken van puistjes na een training, en hoe je de cyclus kunt doorbreken. Tip: misschien wilt u de koptelefoon weggooien.

1. JE TRAINT MET MAKE-UP

“Tijdens de training kunnen we het erg warm en bezweet krijgen. Je make-up, achtergebleven vuil en zweet van je training is een potentieel verstopte combinatie van poriën”, legt Serrador uit. "Om acne in het gezicht te voorkomen, is het erg belangrijk om te sporten zonder sporen van make-up of vervuiling, en in plaats daarvan je training te beginnen met een schone, frisse huid." Ze adviseert om na een training minstens 30 minuten te wachten voordat je make-up opdoet.

2. DAN REINIG JE NIET EFFECTIEF

"Je poriën gaan open als je zweet", zegt Serrador. En tijdens het sporten helpt je huid Elimineer opbouw die poriën kan verstoppen en acne kan veroorzaken, legt ze uit dat je ervoor moet zorgen dat je de opeenhoping van gifstoffen na het sporten effectief van het oppervlak van je huid verwijdert. Ze raadt aan om een ​​tonic of essence-clearing lotion te proberen.

3. JE SLA DE DOUCHE OVER

na het trainen, kies altijd een douche"Geen bad", zegt Serrador. "Zo raak je het zweet van je hele lichaam kwijt." Ook, zegt ze, zorg ervoor dat je nu doucht. 

4. JE WAS JE HANDEN NIET

"Je kunt gemakkelijk bacteriën van je handen naar je gezicht overbrengen", zegt ze. "Zelfs als je apparatuur schoonmaakt voordat je in de sportschool of thuis gaat trainen, moet je nog steeds je handen wassen voor en na je training."

5. JE DRAAGT EEN HOOFDTELEFOON TIJDENS DE TRAINING

"Het dragen van een vuile koptelefoon tijdens en na het sporten kan [bijdragen] aan acne omdat ze zweet verzamelen en bacteriën op de huid kunnen overbrengen", waarschuwt Serrador. "Als je ze moet dragen, zorg er dan voor dat je ze schoon houdt."

Ga je naar de sportschool? Zeker neem deze sporttas mee!